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人一到冬天就容易生病，这其实是你在夏天埋下的祸根，因为你在夏天消耗的太多的阳气，到了冬天，体内的正气、阳气不够，才会使邪气进入到我们的体内，大人在冬天容易关节疼痛，小孩容易感冒、肺炎，因此为了防治冬病，夏天补阳气、强正气就很必要，今天我教你两个不花钱的小办法，帮你在夏天把阳气补足，轻松度过一整年。

那第一个呢，就是用桂枝泡水喝。桂枝是张仲景《伤寒论》中的第一方桂枝汤的君药，可见它的作用有多强，桂枝是樟科植物肉桂的枝叶，枝叶都是向上向外生长的，所以这个桂枝有一个发散的作用，它能把身体里面的邪气，比如说这个寒气啊、湿气啊这些对身体有害的东西给发散出去，而且夏天我们身体为了排汗、散热，毛孔是经常打开的，这样就更方便桂枝往外面排邪气了。

除了散寒以外，桂枝还有升阳的作用，上面我不是说桂枝是肉桂的枝叶吗，大家厨房里肯定都有肉桂吧，经常煮肉的时候放一点肉桂，它的味道是比较辛辣的，肉桂也能升阳，桂枝相比肉桂来说，药性温和了一点，但是也更适合大多数人的体质，不会因为药性太猛烈而导致身体承受不了，所以在夏天多喝点桂枝泡的水是很有好处的。

那第二个小办法呢，就是多晒背。中医上认为背为阳气之海，因为后背有一条督脉，它能总督一身阳经，并且督脉和六条阳经交汇在大椎穴，所以督脉有调节一身阳气的作用，最近快要到一年中最热的三伏天了，天气越热，身体里阳气升发的就越厉害，这个时候去晒背，体内的阳气配合这外部的太阳光，双管齐下，把身体里积攒的寒气、湿气全部给排出去，补足一身的阳气。

以上就是今天给大家分享的内容，如果你对上面的小方法有兴趣的话，最好先了解一下自己的体质，因为不管是桂枝还是晒背都不是说适合所有人的，所以你不要盲目去尝试，免得得不偿失，反而给身体带来了其他的麻烦。我是刘医生，我们下次再见！